材料：

鸡胸肉  紫苏叶  烤海苔

调料：

BBQ烤肉酱  黑胡椒粉  香草碎  老抽

作法：

1、将鸡胸肉剖成大片状，并用敲肉锤或刀背将肉拍松

2、将老抽和BBQ烤肉酱混合调匀，均匀地刷一层在鸡肉上，再在刷过酱的鸡肉上撒上些许黑胡椒粉和香草碎    

4、把剪成肉片大小的海苔平铺在鸡肉上，

然后再铺上紫苏叶，之后将鸡肉紧紧地卷起来并插上牙签固定。

5、烤盘里铺一张锡箔纸，并刷一层油，将鸡肉卷放在烤盘上再刷一层烤肉酱，并撒些胡椒粉和香草碎，烤盘放中层上下火180度烤10分钟，然后取出再刷一层烤肉酱继续烤5分钟即可

地瓜的贴心建议：

1、如果不喜欢鸡肉，也可以换成猪肉，只不过烤制时间应稍有变化

2、没有紫苏叶的话也可以用其它香菜代替